w domu

Twardziele cwicza w domu a lenie chodza pogadac z kumplami na silownie :) marnujac czas i pieniadze, nadrabiajac pozniej pogaduchy odzywkami - taka jest moja opinia o wielu kolesiach z silowni (nie wszystkich oczywiscie(!). Spokojnie zacznij cwiczyc planem wg Mawashiego + TABATA. Mozesz ewentualnie dorzucic 1x bieganie, basen, rower, skakanke itp. [...]

[...] propozycję"). A faktycznie, szkoda drania Ale 10.09.08 fiesta - wraca adzik Mnie coraz mniej bo szkoła - do tego dojazdy, powrót do michy i treningów + praca w domu i jest ciężko A ten "poziom" to faktycznie wysoki, połowa postów kropeczki Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-08 23:08:05 Zmieniony przez - [...]

[...] mięśnie brzucha oraz biceps prosto mówiąć od pasa w góre nogi mam bardzo dobre bo często jeżdze rowerem w dalekie trasy i wogule dużo chodze :) interesuje mnie ćwiczenie w domu poniewasz troche kwas iść na siłownie (narazie jestem zasłaby) słyszałem coś o 40 dniowej rospisce wejdera czy coś takiego dobre to jest ? a pozatym wy sie lepiej znacie [...]

micz zgadlem ze na foto po robieniu nog? separacja kuluje ale zyly konkret Robione w ten sam dzien co trening nog, ale juz w domu, trening byl naczczo wiec pompa bardzo znikoma, Separacji nie ma, chyba nie bedzie, nie wiem co jest grane %-) Zmieniony przez - miczelx w dniu 2013-07-26 10:30:18

[...] płatki owsiane dodać, owoca przegryźć, garść migdałów, trudno na gotowych produktach ze sklepu jechać cały czas, nie wiem czy w samochodziejetes 24/24 czy zjeżdzasz do domu, jak w domu jesteś na 2-3 dni można posiłki przygotować, albo zrobić pół produkty np narobić kurczaka całe pudełko, będąc w drodze wpadasz do sklepu bierzesz np [...]

[...] 130g 5. Kefir 0% z bananem lub płatki, lub chleb z twarogiem czy czymś podobnym 6. (różnie) jajecznica z twarogiem, pasta z tuńczyka, jakieś ryby konserwowe lub świeże. W między czasie jakieś orzechy arachidowe lub nasiona słonecznika. ps. staż zerowy ale na siłce. w domu ćwiczę już pół roku. Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2009-12-23 15:25:16

[...] pozbyc sie tego tłuszczu. Chce teraz ulozyc sobie nowa diete niestety od wrzesnia zaczynam szkole a do tego w poniedzialki wtorki czwarki i piatki mam dodatkowe zajecia i w domu bede dopiero kolo 21:00. Czytalem na forum troche postów i staralem sie ulozyc w czasie wakacji diete ktora wygladala mniej wiecej tak. Jadłem 4 posiki 9:00 12:00 15:00 [...]

Tekst napisny przez polaco_92 ABS ************** 20 ************** dzisiaj zero aerobów,cały dzień w domu,trochę wolnego nie zaszkodzi ale abs zaliczone jak zawsze jedzenie tez było inne niż w ostatnich dniach. Sorry za bałagan,pochrzaniły mi sie posty. Edytować nie moge Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-17 12:02:29

na 100% ma taki w domu

:D wiem, ja kiedyś łaziłam po drzewach i z gniazd jajka wybierałam, bo chciałam ogrzewać je lampką i żeby wykluły mi się w domu dobrze, że szybko przestałam, ale kilka ptaków przeze mnie życie straciło, bo się nie wykluło ani jedno:D

kurcze.. :/ kiedys w domu mialem org. kasetke pakt. kinematografie :/ ale raczej juz jej nie mam :/

Obliques - 3, może 4 razy w tygodniu siłówka, zalezy jak dam radę. Do tego 2 razy w tygodniu same aeroby/ interwały dodatkowo. Wczoraj spróbowalam interwałów na steperze w domu i nawet sie dało Venka, ee jakie tam dokuczanie, no szkoda, że się nie zobaczymy. EDIT: pojutrze mam w planie ćwiczenie: "Uganianie w leżeniu", zastanawiam się [...]

nowy_K_D dzięki za pomoc. Tego oczekiwałem. Nie bardzo wiem, co zrobić z warzywami. W domu jestem o 16, siłownia ok 17,30 najpóźniej. Przed treningiem i po(chyba) nie powinno się szamać warzyw ? W śniadanie wrzucam do jajecznicy coś (pomidor, ogór etc). Mam problem też z podbiciem WW w śniadaniu. Czym ? Nie mam pojęcia z czym tą jajecznicę [...]

Mam u siebie w domu siłownie. Na publicznej byłem tylko raz w życiu. Oczywiscie tam jest lepszy i wiecej sprzetu niz u mnie, ale u siebie tez jakos daje rade;-)

Proponuje zmierzyc sobie cisnienie na spokojnie w domu. Ja u lekarzy mam zawsze ok 140-145/85-90 natomiast w domu 110-120/70-80. Juz nie raz straszyli mnie nadcisnieniem, ale okazuje sie ze jest ok. To sie bodajże fachowo nazywa "nadcisnienie bialego fartucha" ;p

[...] ćwiczyłam. Nie lubiłam nigdy sportu. Nie mam kondycji. Jedynie na taniec kiedyś lubiła chodzić, ale nie na intensywnym poziomie, a raczej na niskim bądź średnim. Mam piłkę w domu. Mogę chodzić na siłownię. Przeglądałam trening dla zupełnie początkujących na siłowni. Wydaje się być trudny technicznie, ale może to właściwa droga. Chodzę trochę [...]

[...] 3x FBW Odżywianie : nie mam problemów ze słodyczami Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jeśli będzie taka potrzeba Stosowane wcześniej diety : czasami ale nic [...]

na twarde, suche i nierowne nawierzchnie (jak to w ligach 3 i nizej w polsce) wybralem twarda lanke z krotkim korkiem (jak bedzie ciapalo bede gral we wkretach ktore mam w domu). ponizej propozycje, co byscie wybrali? 1) http://www.sporttiw.pl/index.php/mkSklep/shop.flypage/Adidas,bf9caf2a42e315579abe55a3751e4035/,/BRACARA_2_TRX_FG,1362//Itemid,/ [...]

Oj tam oj tam - dorośli też marudzą :D Łukasz 3mamy kciuki. Jesteście już w domu?

Mam to samo- każ mi coś w domu zrobić to wstaję 30min, na treningu fruwam i chwilę po nim też%-) Przy wznosach obręcz barkowa wygląda potężnie! Ile tam było? Bo ładnie idzie, a klamoty wyglądają na niemałe!